
Класс «Здоровая спина» предназначен для тех, кто ощущает боли и напряжение верхней части спины, грудном и шейном отделе позвоночника, плечевых суставах, в пояснично-крестцовом отделе, нижней части спины. Практика в этих классах показана тем, кто хотел бы улучшить осанку, научиться правильно работать в позах (сколиоз, кифоз, остеохондроз). Навык данной практики будет помощью в оказании себе первой помощи в случае появления болей при ненормированных нагрузках.
В основе программы позы (и их вариации) направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на близлежащие структуры пораженных отделов, снимать напряжение с позвоночника. Нагрузка в этих классах ниже, чем в общих. Однако, крайне не рекомендуется их посещать в период обострения, при наличии сильной боли и нарушении функции нормального движения. Возобновить практику следует в период ремиссии.
Хорошая новость: в этот класс можно попасть минуя подготовительный курс!
Стоимость одного занятия – 500 руб.