
Время для осознания и понимания себя и своего тела, углубления своей практики.

Практика в этих классах показана тем, кто хотел бы улучшить осанку, научиться правильно работать в позах.

Вы давно спрашиваете о пранаяме. Ее влияние неоценимо велико, в том числе и на развитие практики!