buttons buttons
Студия йоги Ольги Еремеевой
Занятия по методу Б.К.С. Айенгара

   + 7 (3452)

 45 13 48

г. Тюмень, ул. Комсомольская д. 56/2

Меню
Йога в студии и не только!

Йога как философия, как культура духа и тела призвана сохранить морально-нравственное равновесие, чистоту и биологическое здоровье индивида. Путь йоги не прост, но интересен и захватывает, растворяя эго, внутренние комплексы, разрушая страхи и предубеждения, ложные установки навязанные обществом и лжекультурами. Практика йоги это интимный внутренний глубокий процесс и не важно, где он происходит: дома, на природе или в студии йоги. Важно, соблюдение условий в окружающей обстановке для настройки на практику. Как правило, студия йоги оборудована всеми необходимыми дополнительными материалами: одеяла для йоги, болстеры, ремни, йога стульями, кирпичами, треслером, табуретами и лавками для йога терапии.

Продолжительность занятия в йога классе равна 90 минутам. Практика включает настройку, основной блок и восстановление (йога расслабление). В зависимости от недели месяца, йога классы меняют свой акцент. Так, например, первая неделя посвящается позам стоя, вторая – наклонам, вытяжениям и скручиваниям, третья – прогибам, четвертая – восстанавливающей практике. Конечно, практикующим йогу очень нравится последний блок, но самым важным из четырех, является первый: именно практика поз стоя дает необходимую базу силы и выносливости для развития в йоге.

Асана является универсальной лабораторией для физического и духовного продвижения в йога практике. Это не только физическое действие, как считают многие. Если провести параллель с обычной жизнью, обучение практике асан можно сравнить со средним школьным образованием. Как одиннадцатилетка дает возможность поступления в любой ВУЗ или колледж, так и регулярная, осознанная практика асана создает фундамент для освоения последующих уровней раджа йоги. Ведь йога асана – это безграничный процесс исследования. В ней мы учимся дышать правильно, согласуя движение и циклы вдохов-выдохов, отвлекая органы восприятия от внешних маяков, наблюдаем за внутренним состоянием, расположением тела в пространстве, концентрируем внимание на действиях для выравнивания и вытяжения, и, наконец, объединив все вышеперечисленное, учимся медитации, пребывая в йога позе. Уверенная, спокойная, продвинутая практика йоги (асан) позволяет продвигаться в постижении тонкостей пранаямы, пратьяхары, дхараны, дхьяны и возможно, если на то будет ваша готовность и благословение Свыше достичь самадхи.

Занимайтесь йогой дома хотя бы по 15 минут в день, посещайте 2-3 раза классы в студии йоги. Все что потребуется: преданность, немного усилий, вера в себя, доверие. Практикуйте йогу, начиная с первых двух ступеней, регулярно выполняйте асаны и пранаяму, наслаждайтесь каждым оттенком жизни в йоге и результат не заставит себя долго ждать.
НАМАСТЕ!

Еремеева Ольга

Копирование материалов разрешается только при указании автора и  работающей ссылки на сайт yogainlakesh.ru 

Расскажите о нас друзьям!


Указанные на сайте цены не являются публичной офертой (ст.435 ГК РФ).
Все права защищены ©2015 Inlakesh yoga

Eremeeva

Ольга Еремеева

Ольга Николаевна — создатель, руководитель и ведущий преподаватель Студии йоги "INLAKESH", вдохновитель начинающих преподавателей Тюмени, всех ее жителей и гостей, кто стремиться к продуктивной реализации себя.

В опытном багаже Ольги — тысячи обученных людей, десятки пройденных международных семинаров и программ усовершенствования знаний и навыков, сотни часов консультаций. Найти способ, метод, подход к каждому человеку в йоге и через остеопатические техники (висцеральные, фасциальные, биодинамические),  чтобы научить работе с собой через развитие и трансформацию тела, сознания к норме здоровья физического и духовного - наша миссия.

В течение шести лет мы с полной отдачей и на высоком уровне преподавания йоги, поддерживаем достойный уровень обучения. Нас знают и рекомендуют не только в Тюмени, но и в близлежащих городах людям, посещающих студию на время пребывания в отпуске или в командировке.

Мы поддерживаем наилучшую атмосферу для вашего обучения, практики и развития каждый день!

Еремеева Ольга видит цель своей реализации в помощи каждому, кто испытывает проблемы со здоровьем, взаимоотношениями, проявлении себя в профессиональном и социальном статусе, если человек сам готов менять свою жизнь к лучшему!

1. Занимается йогой — с 2002 года, по методу Б.К.С. Айенгара — 12 последних лет.

2. Сертификат международного образца Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (Rimyi, Пуна): Junior I.

3. Обучалась и сертифицирована по курсу КСТ, фасциальной, висцеральной терапии (Жан-Пьер Барраль). Имеет многолетний опыт практики в этом направлении.

4. Первый и единственный преподаватель в городе, сочетающий работу в практике йоги Айенгара и техники миофасциального релиза, биодинамики. Организатор групповых туров по сакральным местам России, Индии.

5. Регулярно проходит обучение у преподавателей метода Б.К.С. Айенгара мирового уровня из разных стран: США, Италия, Франция, Япония, Институте йоги Б.К.С.Айенгара в Пуне.

6. Изучен курс йога терапии. Преподаватель курса, йогатерапевт из Индии — Стэфани Квирк (долгие годы ассистировала в терапевтических классах Института йоги им. Р. Айенгар Шри Б.К.С. Айенгару и Гите Айенгар).

7. Педагогическое и медицинское образования помогают с успехом преподавать детскую йогу, сочетая в своей работе классические традиции метода Айенгара и методические находки Джо Мэньюэл (The Special Yoga Centre, Великобритания).

"Йога для меня — это жизнь от сердца, дисциплина и самоотдача, честность и справедливость, чуткость и сострадание. Огонь йоги — самое мощное и гуманное средство для очищения тонкого внутреннего мира через проработку грубой материи тела и изворотливой природы человеческого ума. Соглашусь, что путь йоги не самый лёгкий, но один из благодатных! Намерение меняться в сторону личностного совершенствования, самораскрытия, самопостижения, я уверена, должно вплетать в себя состояние глубокой любви в сердце практикующего, чтобы всходы практики были добрыми и для всеобщего блага".