buttons buttons
x

Записаться




Студия йоги в самом центре Тюмени
Занятия по методу Б.К.С. Айенгара

   + 7 (3452)

 45 13 48

г. Тюмень, ул. Комсомольская д. 56/2

Подготовительный классПодготовительный курс предназначен для тех, кто только начинает заниматься по методу Б.К.С. Айенгара. В классах вы узнаете о йоге, как системе знаний, об особенностях метода, научитесь использовать вспомогательные материалы, узнаете о пользе асан и противопоказаниях к ним. Вы сможете задать все интересующие вас вопросы касательно йоги, получите подробное объяснение выполнения поз. Программа структурирована таким образом, чтобы гармонизировать работу всех систем организма. Она последовательно готовит физически, физиологически и ментально новичка к практике и рассчитана на 4 занятия. Посещение раз в неделю, согласно расписанию. Продолжительность занятия 1,5 часа. Предварительная запись обязательна. Начальный классЭтот класс могут посещать ученики, прошедшие подготовительный курс. Основой практики являются позы стоя, вводятся перевернутые позы (Сарвангасана, Халасана). Изучение поз стоя готовит тело и ум к более сложным асанам, создает понимание их структуры, а также дает начальные навыки самостоятельной практики. Перевернутые позы создают глубину и наполненность практики в целом. Их регулярное выполнение позволяет перейти на качественно иной уровень работы. Входят так же простые прогибы назад. Уровень сложности асан возрастает постепенно. Рекомендация к посещению - 2 раза в неделю. Продолжительность занятия 1,5 часа. Детский классДетская йога – это веселое и приятное времяпрепровождение. На занятиях дети изучают позы, подражая животным, геометрическим фигурам и различным явлениям природы. Асаны осваиваются от простого к сложному. Йога помогает стать сильным, выносливым, гибким. Дети учатся искать связь со своим телом, что позволяет чувствовать себя более уверенно. Групповые игры развивают воображение, творческие способности и умение общаться. На занятиях используются элементы суставной, глазной, дыхательной гимнастики, гимнастики для пальчиков. Практика йоги в целом способствует укреплению и развитию без исключения всех систем детского активно растущего организма, формирует правильную осанку и осмысленное отношение к своему здоровью. Особенно полезна часто болеющим и легко возбудимым детям, получающим сильную умственную и эмоциональную нагрузку. Занятия йогой с детства по мере взросления перерастут в привычку здорового образа жизни и позитивного мышления. Продолжительность занятия 1 час. Предварительная запись обязательна. Класс для беременныхОбязательна предварительная консультация врача! Данный вид классов рекомендован будущим мамам на любом сроке беременности. Правильно подобранные асаны йоги и пранаяма, а так же здоровый образ жизни и мысли в целом, в значительной степени укрепляют здоровье вашего малыша. Практика йоги способствует хорошему пищеварению, здоровому кровообращению и легкому свободному дыханию. Асаны укрепляют матку, способствуя ее надежной работе и тем самым – нормальному протеканию родов. Совместно с практикой пранаямы они избавляют от усталости и нервного напряжения, выводят токсины из организма, позволяют наслаждаться физическим и душевным здоровьем и благополучием беременности. Проводятся согласно расписанию по предварительной записи на сайте или по телефону. Продолжительность занятия 1 час. Восстанавливающая практикаКласс мягкой практики может начинаться и заканчиваться Шавасаной. Практика не будет пассивной в течение всего занятия. С позами на расслабление в положении лежа на спине (супта-асанами) в программе присутствуют асаны, тонизирующие, активирующие и раскрывающие солнечное сплетение и диафрагму (вариации поз стоя, скручивания, лодочные (абдоминальные) позы с опорами). Во время занятия выполняются пассивные вариации перевернутых поз: Ширшасана на веревках, Сарвангасана на стуле, Випарита Карани у стены, которые оказывают благотворное влияние на головной мозг и нервную систему в целом. Продолжительность занятия 1,5 часа.
СЕНТЯБРЬ

18.09 - 24.09

Режим работы:

Понедельник — Пятница

с 8-30 до 21-45

Суббота

с 9-30 до 15-00

Воскресенье —

ВЫХОДНОЙ
  • Понедельник
    Время Класс Преподаватель Примечание
    12:00 Начальный класс Ксения Вайсбек По записи
  • Вторник
    Время Класс Преподаватель Примечание
    07:00 Начальный класс Анна Трофимова По записи
     19:00 Начальный класс Альбина Плотникова По записи
  • Среда
    Время Класс Преподаватель Примечание
     12:00 Начальный класс  Ксения Вайсбек По записи
    19:00 Начальный класс  Ксения Вайсбек По записи
  • Четверг
    Время Класс Преподаватель Примечание
    07:00 Начальный класс Анна Трофимова По записи
    19:00 Начальный класс  Альбина Плотникова По записи
  • Пятница
    Время Класс Преподаватель Примечание
    10:00 Класс для беременных Ольга Еремеева По записи
     12:00 Начальный класс Ксения Вайсбек По записи
     17:30 Класс «Здоровая спина» Ольга Еремеева По записи
     18:30 Женская практика Ольга Еремеева По записи
     20:00 Чакрально-звуковая практика Лилия Ларина
  • Суббота
    Время Класс Преподаватель Примечание
    08:00 Совместная практика Ольга Еремеева По записи
     09:30 Подготовительный класс Наталья Разумная По записи
     11:30 Начальный класс Ольга Еремеева По записи
    13:30 Детский класс Ольга Еремеева По записи

Указанные на сайте цены не являются публичной офертой (ст.435 ГК РФ).
Все права защищены ©2015 Inlakesh yoga