buttons buttons
x

Записаться




Студия йоги Ольги Еремеевой
Занятия по методу Б.К.С. Айенгара

   + 7 (3452)

 45 13 48

г. Тюмень, ул. Комсомольская д. 56/2

Меню
Подготовительный курсПодготовительный курс предназначен для тех, кто только начинает заниматься по методу Б.К.С. Айенгара. Вы познакомитесь с йогой, как системой знаний, с особенностями метода, научитесь использовать вспомогательные материалы, узнаете о пользе асан и противопоказаниях к ним. Сможете задать все интересующие вас вопросы касательно йоги, получить подробное объяснение выполнения поз. Программа структурирована таким образом, чтобы гармонизировать работу всех систем организма. Последовательно готовит физически, физиологически и ментально новичка к практике и рассчитана на 4 занятия. Посещение раз в неделю, согласно расписанию. Продолжительность занятия 1,5 часа. Предварительная запись обязательна. Начальные классыНачальный. Этот класс могут посещать ученики, прошедшие подготовительный курс. Основой практики являются позы стоя, вводятся перевернутые позы (Сарвангасана, Халасана). Позы стоя готовят тело и ум к более сложным асанам. Перевернутые позы создают глубину и наполненность практики в целом. В программу входит изучение простых прогибов. Уровень сложности асан возрастает постепенно. Рекомендация к посещению — 2 раза в неделю.
Начальный 1-2. Это класс следующего уровня, в котором продолжается освоение базовой программы. Помогает освоившим программу уровня Начальный 1, мягко и постепенно перейти к программе класса Начальный 2. Сложность занятий зависит от уровня подготовленности учеников. Позам стоя по-прежнему уделяется много внимания, кроме того в программу входят прогибы назад, наклоны, скручивания, подготовка к Падмасане (поза лотоса), уровень сложности асан возрастает. Здесь также осваивают подготовку и выполнение новых перевернутых поз: Пинча Майюрасана (стойка на предплечьях), Адхо Мукха Врикшасана (стойка на руках) и Ширшасана (стойка на голове). Продолжительность занятия 1,5 часа для вечерних классов и 1 час для утренних. 		Детский классДетская йога — это интересная и полезная практика. Ребенку йога помогает стать сильным, здоровым, выносливым, гибким. Асаны осваиваются от простого к сложному. Дети учатся искать связь со своим телом, а значит с собой, что позволяет чувствовать себя уверенно. На занятиях используются элементы суставной, глазной, дыхательной гимнастики. Практика йоги способствует укреплению и развитию всех систем детского активно растущего организма, формирует правильную осанку и осмысленное отношение к своему здоровью. Особенно полезна часто болеющим и легко возбудимым детям, получающим сильную умственную и эмоциональную нагрузку. Продолжительность занятия 1 час. Предварительная запись обязательна. Класс для беременных Рекомендован женщинам на любом сроке беременности. Правильно подобранные асаны и пранаяма, здоровый образ жизни и мысли, в значительной степени способствуют гармоничному развитию малыша. Практика йоги способствует хорошему пищеварению, здоровому кровообращению и легкому свободному дыханию. Асаны поддерживают работу и положение органов малого таза, что способствует нормальному протеканию беременности и родов. Пранаяма избавляет от усталости и нервного напряжения, позволяет наслаждаться физическим, душевным здоровьем и благополучием беременности. Проводятся согласно расписанию по предварительной записи. Консультация врача обязательна! Продолжительность занятия 1 час. Здоровая спинаКласс «Здоровая спина» предназначен для тех, кто имеет проблемы с позвоночником. Практика в этих классах так же показана тем, кто хотел бы улучшить осанку (сколиоз, кифоз, остеохондроз), научиться правильно работать в позах. Навык данной практики будет помощью в оказании себе первой помощи в случае появления болей при ненормированных нагрузках. В основе программы позы (и их вариации), воздействующие на близлежащие структуры пораженных отделов, снимающие напряжение с позвоночника. Нагрузка в этих классах ниже, чем в общих. Не рекомендуется их посещение в период обострения, при наличии сильной боли и нарушении функции нормального движения. Возобновлять практику следует в период ремиссии. Продолжительность занятия 1 час. Предварительная запись обязательна. Йога 60+Специализированный класс для людей старшего возраста. Асаны подобраны с учетом возрастных особенностей и изменений, носят терапевтический характер.Занятия начинаются с облегченных поз, помогающих обрести стабильность, почувствовать уверенность в своих силах, для того, чтобы двигаться вперед к полным вариантам поз. Практика йоги укрепляет и сохраняет память, координацию, ясность ума, освобождает от страхов и тревог. Она продлевает молодость, физическую и творческую активность. Продолжительность занятия 1 час. Предварительная запись обязательна. Консультация врача обязательна! Прямая спинаТерапевтический курс предназначен для взрослых с диагнозом сколиоз. Результативность программы: сдерживание/остановка прогрессирования сколиоза, снижение, а со временем полное исчезновение болевого синдрома, осознание асимметрии, ее принятие в теле - первый шаг к выравниванию, гармоничное и симметричное раскрытие тела с учетом исходных возможностей, общее оздоровление позвоночника и всех систем в целом, улучшение настроения, повышение самооценки. Продолжительность каждого класса - 1 час. Занятия проходят в мини группе от 3 до 6 человек два раза в неделю. Стоимость курса (8 занятий) - 4000 рублей. Курс формируется по предварительной записи. Консультация врача обязательна!
НОЯБРЬ

23.11 - 29.11

Режим работы:

Понедельник — Пятница

с 8-30 до 21-45

Суббота

с 9-30 до 15-00

Воскресенье —

ВЫХОДНОЙ
  • Понедельник
    Время Класс Преподаватель Примечание
     12:00 Дневной класс/разовый Ольга Еремеева  По записи
     15:00 Йога 60+  Отменены до снятия ограничительных мер  По записи
     20:00  Начальный класс  Ольга Еремеева  По записи
  • Вторник
    Время Класс Преподаватель Примечание
     18:30 Начальный класс 1-2 Ольга Еремеева По записи
  • Среда
    Время Класс Преподаватель Примечание
    12:00 Дневной класс/разовый Ольга Еремеева По записи
     20:00 Начальный класс Ольга Еремеева  По записи
  • Четверг
    Время Класс Преподаватель Примечание
    18:30 Начальный класс 1-2 Ольга Еремеева По записи
    20:00 Онлайн-класс Ольга Еремеева По записи
  • Пятница
    Время Класс Преподаватель Примечание
     12:00 Дневной класс/разовый  Ольга Еремеева По записи
     17:30 Класс «Здоровая спина»   Ольга Еремеева  По записи
     19:00 Класс для беременных  Ольга Еремеева  По записи
  • Суббота
    Время Класс Преподаватель Примечание
    9:30 Подготовительный курс  Ольга Еремеева   По записи
    11:30 Начальный класс Ольга Еремеева   По записи
    13:30  Детский класс Ольга Еремеева  По записи
  • Воскресенье
    Время Класс Преподаватель Примечание
    ВЫХОДНОЙ!

Расскажите о нас друзьям!


Указанные на сайте цены не являются публичной офертой (ст.435 ГК РФ).
Все права защищены ©2015 Inlakesh yoga